Sólo viendo la fecha de mi última publicación os podéis hacer una breve idea de cómo andan las cosas, la verdad es que muchas han sido las veces que quiero actualizar el blog, pero el tiempo y las ganas aprietan.
Este año hay algo muy claro que tengo y no voy a poner en mi blog: lo entrenos que hago y dejo de hacer.... de qué carajo sirve publicar los kms que he hecho o los que llevo acumulados? con que lo sepa mi entrenador ya me vale, no? No se, el otro día le daba vueltas al tema comentándolo con él y al final nos reíamos de lo que a la gente le gusta hablar, opinar, escribir, parlotear..... total para qué?
Eso si, lo que intentaré es transmitiros mi mejores opiniones al respecto de las experiéncias ocurridas y que merezcan ser destacadas.
Por ejemplo, este fin de semana se celebró el duatlón de Banyoles, todo un clásico: duro, selectivo y larguete. Pero lo mejor de la carrera no fue la competición en si... en el fondo otro duatlón más, con menos nivel que otros años, pero en el fondo otro más.
Lo mejor de la carrera fue el ratillo que nos echamos luego todos en el restaurante, fue una buena ocasión para comentar temas y echar unas risas junto a las mujeres y criaturas.
Destacar el super resultado que hizo nuestro compañero Francesc Guim, 5º clasificado y que injustamente fue descalificado (estamos en vías de reclamación), veremos cómo acaba esto.
Hoy martes, por la tarde aún estoy con las patas astilladas y para postre con fiebre en cama, qué jodido estoy compañeros.... no ando ni patrás!! a ver si mañana me doy una tregua y empiezo a mover las piernas.
Por otro lado el PROYECTO 2010, cada vez coge más forma..... un voluntario se ha ofrecido a hacerme una web totalmente desinteresado y eso hoy es verdaderamente de agradecer.
Queda mucho tiempo, cuadrar calendarios, ideas, y 1000 y un temas más que poco a poco iré desvelando.
cuidaros mucho y pensad en todos los beneficios que os reporta el deporte y lo bonito que sería brindarle esa oportunidad a mucha gente que por diversos motivos no puede.
martes, 31 de marzo de 2009
martes, 6 de enero de 2009
os deseo un 2009 con muchos kms!!!
Antes de ponerme a escribir todo este ladrillazo, quiero felicitar a todos mis amigos, familiares y compañeros de fatiga triatlética. Os deseo a todos sencillamente lo mejor y que este año este cargadete de proyectos y exitos personales, profesionales y deportivos. De verdad un abrazo a todos.
Sinceramente me he animado a volver a escribir en este Blog gracias a un amiguete que he hecho en Madrid y que me comentó que ha leído mi Blog. Jorge (esto va por tí) jeje!
La verdad es que durante estos últimos 2 meses desde la pasada publicación grandes cosas deportivas no puedo explicar, sólo que he hecho lo posible por no atrofiarme demasiado y disfrutar del deporte, no del entreno.
Sólo puedo pensar en una cosa y es lo mucho y mucho que estoy disfrutando de mi hijo, está hecho todo un pájaro y la verdad es que me está dando los mejores momentos de mi vida. Resulta un pelín dificil compaginarlo todo, pero vaya, las horas están ahí y con programación y mucha voluntad creo que me volvere´a plantear los entrenos en breve.
Mi objetivo esta temporada se centraré en Monaco (septiembre) y realmente queda mucho para ello, lo que no voy a hacer es estrujarme mucho para luego llegar más quemao que el palo de un churrero.
Por eso este año, poquitas carreras y ya veremos qué pasa.
Durante estos dias navideños, la verdas es que la tónica principal ha sido la tranquilidad, las buenas comilonas, regalitos, gastos, alguna esquiadita en plan canibal y algún entreno más que interesante, o explico.
El pasado día 21 se celebró gracias a Xevi Revuelta y Daniel Juncà una triatlón solidària con fines de ayuda a la marató de TV3. Bon treball amics!! el año que viene más, ya que sin duda fue la excusa necesaria para juntar a unos cuantos triatletas y deportistas unidos por una buena causa. Sinceramente aún me pregunto cómo es que no fuimos 100 o 200 o 1000.... yo qué sé!!! está claro que la solidaridad tiene límites... una lástima. Sin duda los que asistimos nos lo pasamos teta!!
Los días siguientes los he pasado en Puigcerdà con la familia algún running ha caido, alguna natación y algunas pesillas... aunque lo mejor la super esquiada del día 1 de enero. Fui el primer forfait vendido del año en Grand Valira!! jjeje a las 8:45 ya estaba en pistas y fue increble, nieve de película, esquís afiladísimos y las ganas de un niño de rebentar todas las pistas!!!
Llegando a Girona he sacado la bici a pasear un poquillo haciendo 70 y 100 kms.... y dos pajarazos del 15!!! mejor ni lo cuento.... qué jodido estoy!!
Los que me conocen bien, saben que soy una persona con ganas de iniciar y consolidar proyectos, sólo os puedo avanzar una cosilla.... este año 2009, será light, pero el 2010.... se cocerá una muy, pero que muy buena idea, implicará a mucha gente y sobretodo ayudará a muchísismos más. Os iré dando pistas durante todo un año!! jajajajaja!
lunes, 10 de noviembre de 2008
VUELTA A LA GUERRA!!
Ya hace casi un mes y medio que he tenido el cuerpo en BARBECHO y ahora es el momento de empezar a situarse. He subido 5 kilos de peso y noto que mi motivación por entrenar cada vez es menor, por eso..... antes de que esto se convierta en un vicio poco sano, VUELVO A LA GUERRA!!!
La verdad es que este descansito me ha sentado de maravilla y de lo que puedo estar seguro es que no voy a planificar una temporada con las ganas, la motivación y objetivos de otras anteriores ya que llegar a casa y ver al peque me borra inmediatamente las ganas de calzarme las zapatillas y salir a entrenar. Creo que este paso será difícil de superar.
Pero vaya, sin más rollos...los objetivos que puedo asumir este año serán:
1º- 1/2 IM DEL MARESME: a ver qué sale???
2º- 1/2 IM por definir con el TRI-TEAM, probablemente sea MONACO y eso como es costumbre.... será un festival del equipo, seguro.
De momento no me planteo nada más, tenía ganas de correr bien una media, pero vaya, no me preocupa, tampoco creo que corra muchos DU ni TRI del calendario. Será un añito tranquilo.
Vermos cómo evoluciona todo y si me voy calentando hasta dónde llegaremos?
La verdad es que este descansito me ha sentado de maravilla y de lo que puedo estar seguro es que no voy a planificar una temporada con las ganas, la motivación y objetivos de otras anteriores ya que llegar a casa y ver al peque me borra inmediatamente las ganas de calzarme las zapatillas y salir a entrenar. Creo que este paso será difícil de superar.
Pero vaya, sin más rollos...los objetivos que puedo asumir este año serán:
1º- 1/2 IM DEL MARESME: a ver qué sale???
2º- 1/2 IM por definir con el TRI-TEAM, probablemente sea MONACO y eso como es costumbre.... será un festival del equipo, seguro.
De momento no me planteo nada más, tenía ganas de correr bien una media, pero vaya, no me preocupa, tampoco creo que corra muchos DU ni TRI del calendario. Será un añito tranquilo.
Vermos cómo evoluciona todo y si me voy calentando hasta dónde llegaremos?
martes, 14 de octubre de 2008
3era semana de descanso: Qué agustitostoyyyy!!
Como veis, hace algunas semanas que no escribo nada en el blogg, de hecho me he enganchado al tema del Facebook buscando a antiguos compañeros de escuela o antiguos amiguetes. Es divertidísimo.
Pues bien, como decía, no le he dedicado mucho tiempo a este diario virtual, entre otras cosas, porque no tengo mucho que contar, sólo que estoy disfrutando de mi 3 semana sin pegar ni chapa.... bueno algún día he trotado, nadado, 4 pesas y poco más. Sinceramente lo necesitaba.
Estoy disfrutando como un enano de lo más grande que me ha dado la vida, de mi hijo Guille, es precioso e incalculable cada minuto que paso a su lado, en mis brazo, bañándolo, dándole bibe o acostándolo.
Creo que el 2009, deportivamente hablando, va a ser bastante duro para mí, entrenaré lo justo, pero espero que bien, voy a competir muy poco pero centrado.... no quiero perderme estas cosas que estoy viviendo ahora con el nene, cada día cambia y si me lo pierdo....me da algo.
Aún no se qué voy ha hacer en el 2009, correr 1/2 IM, centrarme en el running.... no lo se, lo que se seguro es que aflojaré en las DU y TRI del circuit Català. Prefiero invertir en otros circuitos o paises, sin duda.
De caras al 2010, otro gallo cantará, pero de momento.... peusa terra y a disfrutar del poyuelo!!!
Pues bien, como decía, no le he dedicado mucho tiempo a este diario virtual, entre otras cosas, porque no tengo mucho que contar, sólo que estoy disfrutando de mi 3 semana sin pegar ni chapa.... bueno algún día he trotado, nadado, 4 pesas y poco más. Sinceramente lo necesitaba.
Estoy disfrutando como un enano de lo más grande que me ha dado la vida, de mi hijo Guille, es precioso e incalculable cada minuto que paso a su lado, en mis brazo, bañándolo, dándole bibe o acostándolo.
Creo que el 2009, deportivamente hablando, va a ser bastante duro para mí, entrenaré lo justo, pero espero que bien, voy a competir muy poco pero centrado.... no quiero perderme estas cosas que estoy viviendo ahora con el nene, cada día cambia y si me lo pierdo....me da algo.
Aún no se qué voy ha hacer en el 2009, correr 1/2 IM, centrarme en el running.... no lo se, lo que se seguro es que aflojaré en las DU y TRI del circuit Català. Prefiero invertir en otros circuitos o paises, sin duda.
De caras al 2010, otro gallo cantará, pero de momento.... peusa terra y a disfrutar del poyuelo!!!
jueves, 2 de octubre de 2008
TRIATLO PLATJA D'ARO: .....el sprint me mata!!
Vaya carrerón organizaron los colegas del Xaloc, la semana pasada en Plaja d'aro, si a todo ello le añadimos un mar picadito, un recorrido en bici en circuito cerrado con un par de subida para romper grupo y una sección a pie durisima.... tenemos pues los ingredientes necesarios para disfrutar de una buena carrera.
Así fue sin duda, y quiero destacar que las dos últimas carreras que he disputado (tossa y PA) han sido las mejores de la temporada y ambas sin ser carreras oficiales puntuables para el circuito Català. (eso me da a qué pensar....).
Llegando a boxes nos encontramos con mucha gente conocida, entre ellos a unos cuantos del Triatlo GCB, echamos unas risillas y se nos pasó hacernos la foto, (Xevi va ser una llàstima, però ja en farem). Desde aquí hacer una llamada también a una iniciativa solidària que se celebrará el 21/12/08.... si, si, a falta de 4 días para navidad..... haremos un triatlón por una buena causa y con un frío de pelotas!!!
Total, empezó la carrera dirigiéndonos todos al punto de salida con unos caretos de acojonaos alucinante al ver cómo estaba el mar.... los comentarios eran de lo más esperpénticos. Patam!!! salida y una ola brutal hace un primer barrido de foquitas pegándonos en la cara y dándonos la bienvenida a lo que sería una carrera intensa. No hice bien los primeros metros, ya que me costó situarme, pero poco a poco fui haciéndome un rinconcillo y nadando a buen ritmo hacia la primera boya, me costó mucho coger referencias en todo momento, por lo que opté hacer mi carrera y olvidarme de los pies de nadie.
Os adjunto unas fotos muy buenas en las que se ve la secuencia de mi llegada del agua, llegue surfeando, levantándome y poniendo pie antes de tiempo, cuando me quise dar cuenta la resaca de una ola enorme me arrastró hacia atrás y me la vi encima de mala manera.... para evitar el ridículo espantoso.... me casque un sprint... ahí van las fotos:
el tramo a bici como siempre.... se iba a presentar de autobús.com en cierta parte así fue, de no ser por un par de rampas que te ayudaban a depurar el grupo poco a poco, al final nos quedamos un grupeto de unas 6 unidades donde el entendimiento fue realmente nulo.... a cascarla!!!
Tanto en la T1 como en la T2, estoy perdiendo excesivo tiempo últimamente, ya que los pedales Speedplay los llevo muy flojos y no me merecen la confianza suficiente como para calzármelos y descalzarlos en marcha, ahí perdí unos cuantos valiosos segundos.
El running fue muy guapo, salí con el petardo en el culo hasta el km 1 y las primeras subidas me hicieron ponerme en mi sitio rápidamente. Subidas muy duras, con escalones y bajadas en plan kamikaze. A penas eran unos 4,2km para un tiempo de 15:39, no estuvo nada mal.
Al final un 15º de la general, nuestro crack Fran Pontano ganó la carrera, hicimos otro podium por equipos (3º) y un nuevo fenómeno apareció en el TRI, se llama Oriol, le hemos reclutado en el gimnasio y sin duda todo un ejemplo a seguir para mucha, mucha, mucha gente. Ole els teus collons chaval!!! hiciste una carrera de película tio!!! algunas fotos suyas y del podium:
Felicitar a la organización del Xaloc por todo salvo los precios que siguen siendo excesivos para una sprint, felicitar y animar a Mercè, felicitar al TRI-TEAM y como no a Oriol.
Este domingo es BCN, estoy apuntado y tengo serias dudas en no acudir, estoy cansado, desmotivado y necesito estar con mi familia.
Así fue sin duda, y quiero destacar que las dos últimas carreras que he disputado (tossa y PA) han sido las mejores de la temporada y ambas sin ser carreras oficiales puntuables para el circuito Català. (eso me da a qué pensar....).
Llegando a boxes nos encontramos con mucha gente conocida, entre ellos a unos cuantos del Triatlo GCB, echamos unas risillas y se nos pasó hacernos la foto, (Xevi va ser una llàstima, però ja en farem). Desde aquí hacer una llamada también a una iniciativa solidària que se celebrará el 21/12/08.... si, si, a falta de 4 días para navidad..... haremos un triatlón por una buena causa y con un frío de pelotas!!!
Total, empezó la carrera dirigiéndonos todos al punto de salida con unos caretos de acojonaos alucinante al ver cómo estaba el mar.... los comentarios eran de lo más esperpénticos. Patam!!! salida y una ola brutal hace un primer barrido de foquitas pegándonos en la cara y dándonos la bienvenida a lo que sería una carrera intensa. No hice bien los primeros metros, ya que me costó situarme, pero poco a poco fui haciéndome un rinconcillo y nadando a buen ritmo hacia la primera boya, me costó mucho coger referencias en todo momento, por lo que opté hacer mi carrera y olvidarme de los pies de nadie.
Os adjunto unas fotos muy buenas en las que se ve la secuencia de mi llegada del agua, llegue surfeando, levantándome y poniendo pie antes de tiempo, cuando me quise dar cuenta la resaca de una ola enorme me arrastró hacia atrás y me la vi encima de mala manera.... para evitar el ridículo espantoso.... me casque un sprint... ahí van las fotos:
el tramo a bici como siempre.... se iba a presentar de autobús.com en cierta parte así fue, de no ser por un par de rampas que te ayudaban a depurar el grupo poco a poco, al final nos quedamos un grupeto de unas 6 unidades donde el entendimiento fue realmente nulo.... a cascarla!!!
Tanto en la T1 como en la T2, estoy perdiendo excesivo tiempo últimamente, ya que los pedales Speedplay los llevo muy flojos y no me merecen la confianza suficiente como para calzármelos y descalzarlos en marcha, ahí perdí unos cuantos valiosos segundos.
El running fue muy guapo, salí con el petardo en el culo hasta el km 1 y las primeras subidas me hicieron ponerme en mi sitio rápidamente. Subidas muy duras, con escalones y bajadas en plan kamikaze. A penas eran unos 4,2km para un tiempo de 15:39, no estuvo nada mal.
Al final un 15º de la general, nuestro crack Fran Pontano ganó la carrera, hicimos otro podium por equipos (3º) y un nuevo fenómeno apareció en el TRI, se llama Oriol, le hemos reclutado en el gimnasio y sin duda todo un ejemplo a seguir para mucha, mucha, mucha gente. Ole els teus collons chaval!!! hiciste una carrera de película tio!!! algunas fotos suyas y del podium:
Felicitar a la organización del Xaloc por todo salvo los precios que siguen siendo excesivos para una sprint, felicitar y animar a Mercè, felicitar al TRI-TEAM y como no a Oriol.
Este domingo es BCN, estoy apuntado y tengo serias dudas en no acudir, estoy cansado, desmotivado y necesito estar con mi familia.
lunes, 15 de septiembre de 2008
TRIATLÓ TOSSA: Triatlon sin autobuses.... por fin!!
Que ganas tenía de esta carrera!! sin llegar en mis mejores condiciones físicas básicamente por la merma de horas de sueño, me planteé esta carrera como uno de los alicientes que debía tener la temporada.Por diversos motivos, entre ellos por ser la primera que organizan mis antiguos compañeros del Costa brava, a los cuales felicité y felicito públicamente por el gran trabajo que hicieron a nivel de recorridos, voluntarios, indicaciones, paisaje, dureza, público.... de verdad 1000 felicidades, estoy convencido que acabando de pulir 4 puntos, en el futuro será una de las carreras obligadas del calendario.
Sin duda lo que la hacía tremendamente atractiva era el recorrido en bici, duro y agarrón en subida y técnico en bajada.
La carrera empezó en la playa de Tossa con una curiosa pregaria que nos hizo el reverendo Sergi (de la fede) haciéndonos poner de rodillas para que escuchásemos sus indicaciones..... tuvo su punto. Marcel Zamora dio la salida de Honor. La salida.... como debe ser.... playa, a correr y chapuzón!!! ahí nos esperaban unos medusotes como lechugas!!! coño que asco y qué feas que eran!!! las nadamos sorteándolas como minas anti submarinos. La primera vuelta la hice bien situado, a buen ritmo y sin muchas sensaciones de agobio, fui por el lado correcto y evité muchos golpes, la segunda ya fue otra cosa.... creo que derivé bastante haciendo algún metrillo más de la cuenta.... pero bueno no me agobié ya que lo bueno estaba por llegar.
Empezó la bici y nos vamos dirección Llagostera, ajustamos un grupo muy interesante con 4 buenas bicicletas: David Parraga, Xevi costa y un animal del prat que me hizo sacar el hígado. Lo jodido fue que se me escaparon en una bajada a priori fácil, perdí pistonada un poco despistado y ahí me quedé, vi que cogían una grupo y pensé que ya los iría recogiendo en la subida a Sant Grau.... nada más lejos de la realidad.... yo no andaba bien y me casqué gran parte de la carrera sólo, la bajada me la tomé con excesiva calma, se cuáles son mis limitaciones físicas-técnicas en el descenso y no valía la pena volver a chupar asfalto.
Llegué a Boxes más perdío que Wally en el frente atlético, transición penosa sin encontrar el box y ya no me atrevo ni a sacarme las zapatillas en la bici (me hago viejo).
Salté a la carrera con buenas sensaciones y fui recuperando alguna posición. Sin duda daba alas ver como la gente animaba y te empujaba hasta la meta. A todos ellos 1000 gracias.
Sin duda carrera que espero repetir y ver cómo se consolida y mejora dentro del circuito. De todas las carreras del circuit català..... la mejor!!!
NOTA: desde aquí, como se que lo lee y sigue mis carreras: Mercè, ànims i ja veuràs com et recuperaràs amb totes les forçes del món!!! gràcies a tu també per animar-me a cada pas que feia a la cursa.
lunes, 8 de septiembre de 2008
TRIATLO DE BANYOLES: VAMOS DE PASEO PI, PI, PIIIII!!!
Llevaba unas semanitas con la carrera en la cabeza, la verdad es que ganas tenía y muchas, os lo aseguro. Pero vaya, como muchos ya sabéis, el hecho de la paternidad me ha ido mermando horas de sueño y lógicamente de calidad de entreno. Pero vaya.... no lo cambio por nada de este mundo, ojalá vengan así muchas más.
Desperté el sábado con ganas de estirar un poquito las patas en la bici y así lo hice, la mañana apareció espléndida y los augurios de lluvia desaparecían, pero vaya a medida que avanzaban las horas el cielo se encapotaba más y más. Total llegaron las 13:00 y llovía, llovía y no paraba, la carrera empezaba a las 15:30 y estaba todo mojado, jodido y peligroso. Las ganas de correr desaparecen con una facilidad asombrosa, no tenía ganas de meterme en el meollo, ya que este año en 3 carreras que he corrido, 2 han sido con lluvia y en las 2 he pringao castaña.... pues como os podéis imaginar la motivación no era mi punto fuerte.... total que nos plantamos con Albert y Fran como únicos integrantes del equipo, ya que otros 2 estaban en el IM de Monaco, otro en ibiza y otro en currando en la vuelta a España.
Nos situamos en la salida del agua y como no de nuevo la organización brilla por su ausencia, nos hacen salir a todos desde el agua y cada uno a su bola, la gente se tira y sale disparada sin que hayan dado la salida oficial, brillante!!!
Total que desde uno de los laterales diviso a un buen nadador de CB, Francisco y me pongo a sus pies todo el tramo de agua, íbamos a un ritmo bastante correcto y sin golpes ni conflictos.... jejeje, no me extraña los primeros 800 -1000 metros nos los cascamos pegando unas eses de narices, lejos del grupo. Pero vaya, desde aquí felicitar a Francisco por su buena natación.
La transición, tranquilita que llueve musho, me calzo las zapatillas y venga taca taca hasta un punto seguro de montar la bici. No me atreví ni a pillar las gafas, ya que con la lluvia y con lo poco que guipo... la cosa se hubiese complicado algo más. Hubo unos primeros kms de tanteo y en las primeras rampas quise apretar, el grupo se quedaba, pero de poco me servía ya que las bajadas y la lluvía no me daban la confianza suficiente para atacar al grupo delantero. Total, pelotón, conformismo y todos apretaditos en el autobús. Por una vez me incluí en él en contra de todos mis principios como triatleta, pero es la única solución que tenía. Bajando me quedaba atrás acojonadísimo y sin ver nada.
Total llegó la carrera y pensé en recortar algunas de las posiciones que no pude sacar en bici, los primeros 5kms los corrí realmente bien, luego la cosa cambió y perdí algunas posiciones, pero vaya.... con lo mejor que me quedo es con la sensación de haber llegado a mi casita sano, salvo y con ganas de comerme a besos a mi nene.
Evidentemente si este fin de semana la cosa pinta igual.... a Tossa no voy ni de regalo, esa carrera se podría transformar en un suicidio colectivo y la verdad no me apetece mucho pasar otro mal rato por las bajadas hiper peligrosas de esa carrera!!!
Desperté el sábado con ganas de estirar un poquito las patas en la bici y así lo hice, la mañana apareció espléndida y los augurios de lluvia desaparecían, pero vaya a medida que avanzaban las horas el cielo se encapotaba más y más. Total llegaron las 13:00 y llovía, llovía y no paraba, la carrera empezaba a las 15:30 y estaba todo mojado, jodido y peligroso. Las ganas de correr desaparecen con una facilidad asombrosa, no tenía ganas de meterme en el meollo, ya que este año en 3 carreras que he corrido, 2 han sido con lluvia y en las 2 he pringao castaña.... pues como os podéis imaginar la motivación no era mi punto fuerte.... total que nos plantamos con Albert y Fran como únicos integrantes del equipo, ya que otros 2 estaban en el IM de Monaco, otro en ibiza y otro en currando en la vuelta a España.
Nos situamos en la salida del agua y como no de nuevo la organización brilla por su ausencia, nos hacen salir a todos desde el agua y cada uno a su bola, la gente se tira y sale disparada sin que hayan dado la salida oficial, brillante!!!
Total que desde uno de los laterales diviso a un buen nadador de CB, Francisco y me pongo a sus pies todo el tramo de agua, íbamos a un ritmo bastante correcto y sin golpes ni conflictos.... jejeje, no me extraña los primeros 800 -1000 metros nos los cascamos pegando unas eses de narices, lejos del grupo. Pero vaya, desde aquí felicitar a Francisco por su buena natación.
La transición, tranquilita que llueve musho, me calzo las zapatillas y venga taca taca hasta un punto seguro de montar la bici. No me atreví ni a pillar las gafas, ya que con la lluvia y con lo poco que guipo... la cosa se hubiese complicado algo más. Hubo unos primeros kms de tanteo y en las primeras rampas quise apretar, el grupo se quedaba, pero de poco me servía ya que las bajadas y la lluvía no me daban la confianza suficiente para atacar al grupo delantero. Total, pelotón, conformismo y todos apretaditos en el autobús. Por una vez me incluí en él en contra de todos mis principios como triatleta, pero es la única solución que tenía. Bajando me quedaba atrás acojonadísimo y sin ver nada.
Total llegó la carrera y pensé en recortar algunas de las posiciones que no pude sacar en bici, los primeros 5kms los corrí realmente bien, luego la cosa cambió y perdí algunas posiciones, pero vaya.... con lo mejor que me quedo es con la sensación de haber llegado a mi casita sano, salvo y con ganas de comerme a besos a mi nene.
Evidentemente si este fin de semana la cosa pinta igual.... a Tossa no voy ni de regalo, esa carrera se podría transformar en un suicidio colectivo y la verdad no me apetece mucho pasar otro mal rato por las bajadas hiper peligrosas de esa carrera!!!
lunes, 18 de agosto de 2008
Un poquito de bici.
bueno, ya han pasado 15 días del IM de Amberes y creo que físicamente me encuentro bastante bien, he entrenado 1 sesión por día sin un plan específico, sólo en busca de disfrutar y no parar 100%. Las piernas me responden y creo que esta semana empezaré a doblar de nuevo introduciendo el trabajo de calidad.
Este "reposo o descanso Activo" me ha servido entre otras cosas para disfrutar de la bici y de mis compañeros de EQUIPO como un loco.
La misma semana de la llegada de Amberes fuimos el domingo con Javi a hacer la Mare de Déu del Mont, él no la había subido nunca y la experiencia fue formidable, es una escalada para disfrutarla y aún más cuando la haces acompañando a alguien, ya que lo mejor es observar la cara y comentarios que se suele hacer.... cuánto queda, es la última rampa, joder que calor, etc... a pesar de haberla hecho alguna vez, son preguntas que a mí aún me rondan por la cabeza.
Esta semana hemos gozado de un puente que nos ha sentado de PM a todos, nosotros subimos a Cerdanya con mi esposa en busca de estar fresquitos algunos días antes del parto y así fue, yo por mi parte aproveche para entrenar algo de bici por las montañas de la zona.
El viernes hice Ger, la Molina y vuelta por la collada. Hacia un frío de narices y la Tossa estaba nevada, el viento era gélido y picaba de mala manera. Las sensaciones fueron geniales durante toda la escalada, el problema la vuelta ya que el viento era brutal, pegaba unos empujones acojonates y de bajada debía darlo todo al pedaleo. En la recta de entrada a puigcerdà, con el viento de caras, apenas podía con el equilibrio y tuve que poner plato pequeño para poder avanzar.... acojonante!!!
El sábado me lo casqué de descanso y comilonas total, fuimos a la Seu d'urgell y a disfrutar un poquillo del descanso merecido.
Ayer Domingo, la cosa cambió, tenía ganas de hacer algo que por X circunstancias nunca había hecho y siempre me ha apetecido y fue hacer la ruta Puigcerdà -Girona. Total fueron 165 km preciosos, con un desnivel positivo cercano a los 2000 metros y un descenso de más de 2600 metros, qué gozada!!! la ruta fue: Ger- Puigcerdà- Collada (subida 25 km)- La molina - Collada (bajada de 30 km), Ribes, Ripoll, Coll de Canes, Olot, Sta. Pau, Mieres, Banyoles, Girona y remate a Montjüic. Disfruté como un enano y me encuentro bastante finete!!! (que dure). Total km bici esta semana 340 km. Agua 5000 y run a penas 15 km.
Ya explicaré la semana que viene cómo se plantean los entrenos de esta semanita, tengo ganas de apretar en el agua y en el run.
Hay una carrera muy interesante el 13 de septiembre, es la que organizan los compañeros del Costa brava será muy, pero que muy dura, gracias a la bici. Yo pensaba que el recorrido en bici era al revés del que se va hacer, de una forma u otra será muy duro, pero creo que ahora gana en peligrosidad y no favorecerá tanto al buen ciclista, sino al que baje bien y tenga suerte. Espero poder estar en ahí y debutar con Guille!!!!
Este "reposo o descanso Activo" me ha servido entre otras cosas para disfrutar de la bici y de mis compañeros de EQUIPO como un loco.
La misma semana de la llegada de Amberes fuimos el domingo con Javi a hacer la Mare de Déu del Mont, él no la había subido nunca y la experiencia fue formidable, es una escalada para disfrutarla y aún más cuando la haces acompañando a alguien, ya que lo mejor es observar la cara y comentarios que se suele hacer.... cuánto queda, es la última rampa, joder que calor, etc... a pesar de haberla hecho alguna vez, son preguntas que a mí aún me rondan por la cabeza.
Esta semana hemos gozado de un puente que nos ha sentado de PM a todos, nosotros subimos a Cerdanya con mi esposa en busca de estar fresquitos algunos días antes del parto y así fue, yo por mi parte aproveche para entrenar algo de bici por las montañas de la zona.
El viernes hice Ger, la Molina y vuelta por la collada. Hacia un frío de narices y la Tossa estaba nevada, el viento era gélido y picaba de mala manera. Las sensaciones fueron geniales durante toda la escalada, el problema la vuelta ya que el viento era brutal, pegaba unos empujones acojonates y de bajada debía darlo todo al pedaleo. En la recta de entrada a puigcerdà, con el viento de caras, apenas podía con el equilibrio y tuve que poner plato pequeño para poder avanzar.... acojonante!!!
El sábado me lo casqué de descanso y comilonas total, fuimos a la Seu d'urgell y a disfrutar un poquillo del descanso merecido.
Ayer Domingo, la cosa cambió, tenía ganas de hacer algo que por X circunstancias nunca había hecho y siempre me ha apetecido y fue hacer la ruta Puigcerdà -Girona. Total fueron 165 km preciosos, con un desnivel positivo cercano a los 2000 metros y un descenso de más de 2600 metros, qué gozada!!! la ruta fue: Ger- Puigcerdà- Collada (subida 25 km)- La molina - Collada (bajada de 30 km), Ribes, Ripoll, Coll de Canes, Olot, Sta. Pau, Mieres, Banyoles, Girona y remate a Montjüic. Disfruté como un enano y me encuentro bastante finete!!! (que dure). Total km bici esta semana 340 km. Agua 5000 y run a penas 15 km.
Ya explicaré la semana que viene cómo se plantean los entrenos de esta semanita, tengo ganas de apretar en el agua y en el run.
Hay una carrera muy interesante el 13 de septiembre, es la que organizan los compañeros del Costa brava será muy, pero que muy dura, gracias a la bici. Yo pensaba que el recorrido en bici era al revés del que se va hacer, de una forma u otra será muy duro, pero creo que ahora gana en peligrosidad y no favorecerá tanto al buen ciclista, sino al que baje bien y tenga suerte. Espero poder estar en ahí y debutar con Guille!!!!
lunes, 11 de agosto de 2008
70.3 AMBERES. Casi al 100% de estar contento.
Ya sabéis que muchas veces me quejo ya por vicio o porque busco que todo salga al 100% y eso... según la experiencia de este año.... es imposible. Me he tenido que dar varias leches y han aparecido muchos contratiempos que así me lo han demostrado, pero bueno, ahí va la crónica de una carrera muy recomendable y sobretodo.... peligrosa!!!
Salí el viernes 1 desde Girona dirección Charleroi, allí había alquilado un coche con el que me dirigiría directamente a Antwerp (amberes). Mi sorpresa fue ver que llegué en apenas 1:15, con un tráfico super fluído y lo más importante.... sin perderme.
Aparecí en Amberes con mi cochecillo y después de un par de vueltas por el centro.... patam!!! fui a para a la mismísima puerta del hotel.... de rebote... me quedé acojonao!!! pensando.... coño!!! empiezo bien mi aventurilla en tierras Flamencas.
Dejé los bártulos en el hotel, monté la bici y fui a comer algo en una cafetería superguapa que había debajo el Hotel, allí me atendieron de lujo unas chicas super amables y bien agraciadas, jejeje!!! Me ayudaron a situarme en la ciudad, me guiaron a todo y sobretodo me alimentaron de PM. Hay algo que me ha chocado mucho nuevamente ver lo amable y atentas que son las personas y sobretodo las chicas!! jeje!! (haciendo un poco de crítica a lo que tenemos más cerca, allí unos pibones de bandera son atentas, amables, te sonríen.... aquí me cago en la leche.... 4 calamares fritos que hay por el gym y que parece que tengas que hacer una instancia para que te saluden. Por cierto, me alegra pensar que no soy el único que piensa así). Pero bueno, este no es el objetivo del IM de Amberes.... sigo con la crónica.
El sábado me desperté muy pronto con ganas de entrenar y poner en marcha la maquinaria, así lo hice y me dirigí a una gasolinera para hinchar bien las ruedas, con la mala leche de que el pitorrillo no encajaba bien y me las deshinchó completamente..... bueno no pasa nada, plan B, llevo mancha de mano. Me pongo a manchar como un loco y patam!!!! parto la mancha de los cojones!!! y ahora si que la hemos pringao. Ciudad llena de adoquines, yo perdido y sin aire en las ruedas. Total que me dirijo a la mujer de la gasolinera y le pregunto por alguna tienda de bicis, la mujer me indica amablemente que pasado el semáforo a la izqda, veré una tienda en la esquina...en ese mismo instante entra una chica en la gasolinera y me comenta que en el coche lleva un compresor para hinchar.... cojonudo, fue de película, los tubulares se hincharon y pude rodar, decidí ir a la tienda a comprar una mancha y cuál fue mi sorpresa al seguir las indicaciones de la mujer de la tienda.... pues macho!! me envió de cabezas al RED LIGHT STREET (barrio chino), joder... eran las 9:00 de la mañana yo con mu cabra, mi casco psicodélico y rodeado de prostitutas en escaparates mirándome y diciendo money money!!!! quita bicho!!! vaya sprint que pegué... si me roban la ORDU allí me da algo!!!
Total, rodé por la zona de la carrera y pude ver que sería completamente plana, con el único handicap del viento, de ida lo llevaríamos de culos y de vuelta de caras.
Corrí un poquito con algún progresivo y fui al hotel a descansar, comer y pensar en el día de mañana. El trabajo estaba hecho y las sensaciones eran más que correctas.
Llegó el Dia X amaneció nublado y con un cielo muy amenazante, las previsiones eran de lluvia al medio día. La carrera empezaba a las 11:00 y yo a las 7:30 ya estabe en la T2 aparcando el coche y preparando todo para ir tranquilamente a la salida que estaba lejos. llegué le primero y entré en boxes sin hacer check in, no estaban ni los jueces. Que friki!!! me dio tiempo a calentar, estirar, pensar.....
Empezaron a llegar el resto de corredores y estuve con Atilla un buen rato, como suele ser normal él nervioso y yo no tanto, jejeje!! va como una moto el tío!!.
Nos dispusimos a entrar en el agua y a priori parecía una salida en plan embudo, no fue así y me pude abrir por el lado largo para nadar tranquilamente, salió una natación correcta sin apretar con 29 minutos y unas sensaciones muy tranquilas, la cosa prometía, saqué neopreno y monte la cabra como un loco, el primer tramos había que aprovecharlo a buen ritmo pero sin estrujarme, pasé el km 40 en 1 hora y 3 segundos, manchaba a gusto hasta que...... se puso a llover, cayó un chaparrón de narices y la carrera se hizo complicadilla, ya que se pasaban más de 20 vías de tren cubiertas con una moqueta y era muy peligroso, además adoquines, viento cañero..... En el km 70 aprox cruzo una via y la rueda de delante se me encarrila y me doy una hostia a más de 35 km/h.... ya soy un poco judoka y creo que se caer por que no me pasó nada, solo una buena contusión y sangrado en la pierna derecha, me levante rabioso, puse la cadena, me cagué en poli que estaba indicando la vía en ese momento fueron cayendo 6 o 7 tíos más.... que miedo, vaya hostias!!! salió hasta por la tele y yo sin saberlo. Total me vuelvo a levantar y venga a rodar.... mucho dolor en la pierna y no andaba bien, notaba las piernas colapsadas y dolidas, veía que me pasaba todo díos mirándome, subía piñones y no había forma de andar.... total que cambió un pelín el viento de dirección y oí un ruido en las ruedas.... coño!!! las llevaba frenadas las 2, por eso me miraba la gente, por el ruido que yo no oía. Abrí frenos y de nuevo a volar!!! me puse las pilas, pero perdí unos preciosos 5 minutos entre la caida y la frenada. Salió un total de 2:26. Podría estar cerca del 2:20 seguro. Llegué a la T2, me calcé los calcetines y venga a correr!!! salí dolorido pero muy animado por el subidón de mala leche que llevaba encima. Pasé los 10 en justo 40 minutos y las sensaciones eran muy buenas, el saldo era muy positivo adelantaba más de lo que me adelantaban. El circuito era 100% urbano a 3 vueltas de 7 km y poco pasando por las calles más céntricas y con mucho ambiente en ellas. Eso supongo que me ayudó también. Total corrí el 1/2 maraton en 1:30 y muy contento por cómo lo hice y a pesar de lo ocurrido me quedé en 4:31. Cerca del objetivo de bajar de las 4:30.
En la meta tuve la ocasión de conocer a Marc Herremans que allí estaba animando y repartiendo las medallas, únicamente aguantándose con el taca-taca que le ayuda a mantenerse de pié. Verle a él me emocionó y ver el DVD de su vida me ha marcado, él es el verdadero espíritu de la superación ambición y del NEVER STOP!!!
Salí el viernes 1 desde Girona dirección Charleroi, allí había alquilado un coche con el que me dirigiría directamente a Antwerp (amberes). Mi sorpresa fue ver que llegué en apenas 1:15, con un tráfico super fluído y lo más importante.... sin perderme.
Aparecí en Amberes con mi cochecillo y después de un par de vueltas por el centro.... patam!!! fui a para a la mismísima puerta del hotel.... de rebote... me quedé acojonao!!! pensando.... coño!!! empiezo bien mi aventurilla en tierras Flamencas.
Dejé los bártulos en el hotel, monté la bici y fui a comer algo en una cafetería superguapa que había debajo el Hotel, allí me atendieron de lujo unas chicas super amables y bien agraciadas, jejeje!!! Me ayudaron a situarme en la ciudad, me guiaron a todo y sobretodo me alimentaron de PM. Hay algo que me ha chocado mucho nuevamente ver lo amable y atentas que son las personas y sobretodo las chicas!! jeje!! (haciendo un poco de crítica a lo que tenemos más cerca, allí unos pibones de bandera son atentas, amables, te sonríen.... aquí me cago en la leche.... 4 calamares fritos que hay por el gym y que parece que tengas que hacer una instancia para que te saluden. Por cierto, me alegra pensar que no soy el único que piensa así). Pero bueno, este no es el objetivo del IM de Amberes.... sigo con la crónica.
El sábado me desperté muy pronto con ganas de entrenar y poner en marcha la maquinaria, así lo hice y me dirigí a una gasolinera para hinchar bien las ruedas, con la mala leche de que el pitorrillo no encajaba bien y me las deshinchó completamente..... bueno no pasa nada, plan B, llevo mancha de mano. Me pongo a manchar como un loco y patam!!!! parto la mancha de los cojones!!! y ahora si que la hemos pringao. Ciudad llena de adoquines, yo perdido y sin aire en las ruedas. Total que me dirijo a la mujer de la gasolinera y le pregunto por alguna tienda de bicis, la mujer me indica amablemente que pasado el semáforo a la izqda, veré una tienda en la esquina...en ese mismo instante entra una chica en la gasolinera y me comenta que en el coche lleva un compresor para hinchar.... cojonudo, fue de película, los tubulares se hincharon y pude rodar, decidí ir a la tienda a comprar una mancha y cuál fue mi sorpresa al seguir las indicaciones de la mujer de la tienda.... pues macho!! me envió de cabezas al RED LIGHT STREET (barrio chino), joder... eran las 9:00 de la mañana yo con mu cabra, mi casco psicodélico y rodeado de prostitutas en escaparates mirándome y diciendo money money!!!! quita bicho!!! vaya sprint que pegué... si me roban la ORDU allí me da algo!!!
Total, rodé por la zona de la carrera y pude ver que sería completamente plana, con el único handicap del viento, de ida lo llevaríamos de culos y de vuelta de caras.
Corrí un poquito con algún progresivo y fui al hotel a descansar, comer y pensar en el día de mañana. El trabajo estaba hecho y las sensaciones eran más que correctas.
Llegó el Dia X amaneció nublado y con un cielo muy amenazante, las previsiones eran de lluvia al medio día. La carrera empezaba a las 11:00 y yo a las 7:30 ya estabe en la T2 aparcando el coche y preparando todo para ir tranquilamente a la salida que estaba lejos. llegué le primero y entré en boxes sin hacer check in, no estaban ni los jueces. Que friki!!! me dio tiempo a calentar, estirar, pensar.....
Empezaron a llegar el resto de corredores y estuve con Atilla un buen rato, como suele ser normal él nervioso y yo no tanto, jejeje!! va como una moto el tío!!.
Nos dispusimos a entrar en el agua y a priori parecía una salida en plan embudo, no fue así y me pude abrir por el lado largo para nadar tranquilamente, salió una natación correcta sin apretar con 29 minutos y unas sensaciones muy tranquilas, la cosa prometía, saqué neopreno y monte la cabra como un loco, el primer tramos había que aprovecharlo a buen ritmo pero sin estrujarme, pasé el km 40 en 1 hora y 3 segundos, manchaba a gusto hasta que...... se puso a llover, cayó un chaparrón de narices y la carrera se hizo complicadilla, ya que se pasaban más de 20 vías de tren cubiertas con una moqueta y era muy peligroso, además adoquines, viento cañero..... En el km 70 aprox cruzo una via y la rueda de delante se me encarrila y me doy una hostia a más de 35 km/h.... ya soy un poco judoka y creo que se caer por que no me pasó nada, solo una buena contusión y sangrado en la pierna derecha, me levante rabioso, puse la cadena, me cagué en poli que estaba indicando la vía en ese momento fueron cayendo 6 o 7 tíos más.... que miedo, vaya hostias!!! salió hasta por la tele y yo sin saberlo. Total me vuelvo a levantar y venga a rodar.... mucho dolor en la pierna y no andaba bien, notaba las piernas colapsadas y dolidas, veía que me pasaba todo díos mirándome, subía piñones y no había forma de andar.... total que cambió un pelín el viento de dirección y oí un ruido en las ruedas.... coño!!! las llevaba frenadas las 2, por eso me miraba la gente, por el ruido que yo no oía. Abrí frenos y de nuevo a volar!!! me puse las pilas, pero perdí unos preciosos 5 minutos entre la caida y la frenada. Salió un total de 2:26. Podría estar cerca del 2:20 seguro. Llegué a la T2, me calcé los calcetines y venga a correr!!! salí dolorido pero muy animado por el subidón de mala leche que llevaba encima. Pasé los 10 en justo 40 minutos y las sensaciones eran muy buenas, el saldo era muy positivo adelantaba más de lo que me adelantaban. El circuito era 100% urbano a 3 vueltas de 7 km y poco pasando por las calles más céntricas y con mucho ambiente en ellas. Eso supongo que me ayudó también. Total corrí el 1/2 maraton en 1:30 y muy contento por cómo lo hice y a pesar de lo ocurrido me quedé en 4:31. Cerca del objetivo de bajar de las 4:30.
En la meta tuve la ocasión de conocer a Marc Herremans que allí estaba animando y repartiendo las medallas, únicamente aguantándose con el taca-taca que le ayuda a mantenerse de pié. Verle a él me emocionó y ver el DVD de su vida me ha marcado, él es el verdadero espíritu de la superación ambición y del NEVER STOP!!!
lunes, 28 de julio de 2008
semana -1 para 70.3 Amberes (Bélgica)
Prácticamente hace un mes que nos escribo en el blog, el motivo era que me estaba aburriendo de escribir penas y chorradas. Bueno, las cosas parece que han podido evolucionar de una forma bastante interesante, os explico.
Después de hacer el pertinente descanso de las rodillas, doloridas con fuerte tendinitis por el accidente el tema parece que me sonríe algo, es evidente que he frenado la progresión en carrera y volumen de kms, pero vaya... veo que puedo aguantar más o menos la carrera a un ritmo aceptable.
He nadado bastante estas semanas de lesión, he hecho algo de pesas y he incrementado los rodajes en bicicleta, todo ello ha aportado beneficios cruzados a la carrera y me permite por lo menos dar zancadas más de una hora seguida. sólo espero que todo esto me respete el día de la carrera.
Me marcho este viernes desde Girona a Charleroi con todos los bártulos, allí he alquilado un cochecillo y me dirigiré a Amberes, esperando estar sobre las 13:00 más o menos, hotel, descarga de todos los cacharros y de cabezas a acreditación, recoger dorsales y Si puedo haré un tramo de la bici con el coche.
El sábado, algo de natación, un pelín de bici y por la tarde estirar las patas rodando suave.
El domingo veremos qué sale.
A priori es un carrera sin desnivel, totalmente plana con la ventaja y desventaja de tener que estar dando patadas los 90 kms y esperando que el viento te joda lo menos posible de ida y te ayude al máximo de vuelta (eso es pedir mucho).
La verdad es que me voy con una oreja en Girona y la otra en Amberes, ya que en apenas 1 mes seremos papis, el jueves 31 iremos ha hacer eco para ver que todo está en su sitio y me puedo ir tranquilo. Joder..... qué ganas tengo señores!! cómo van a cambiar las cosas!!! aún no me lo imagino, lo único que se es que el mucho o poco tiempo del que disponga para entrenar, lo aprovecharé. Una cosa está clara: un Ironman no me lo puedo plantear de caras al 2009, es mucho sacrificio y el primer año de vida de mi hijo me lo quiero perder lo menos posible. pero tranquis... seguiré dando guerra.
Por último comentar otras cosas que han sido importantes en este último mes, entre ellas destacar impetuosamente como nuestro CRACK FRAN PONTANO ha ganado en LAKE PLACID su 1er IRONMAN!!! es una béstia y la hazaña ha sido increíble, ha ido a USA a ganarles a los yankees en su casa!!! bravo Fran. Este año hemos visto realizados nuestros mejores sueños, formamos parte de este triunfo y sólo esperamos que el futuro le brinde lo mejor a un super corredor de bandera.
Después de hacer el pertinente descanso de las rodillas, doloridas con fuerte tendinitis por el accidente el tema parece que me sonríe algo, es evidente que he frenado la progresión en carrera y volumen de kms, pero vaya... veo que puedo aguantar más o menos la carrera a un ritmo aceptable.
He nadado bastante estas semanas de lesión, he hecho algo de pesas y he incrementado los rodajes en bicicleta, todo ello ha aportado beneficios cruzados a la carrera y me permite por lo menos dar zancadas más de una hora seguida. sólo espero que todo esto me respete el día de la carrera.
Me marcho este viernes desde Girona a Charleroi con todos los bártulos, allí he alquilado un cochecillo y me dirigiré a Amberes, esperando estar sobre las 13:00 más o menos, hotel, descarga de todos los cacharros y de cabezas a acreditación, recoger dorsales y Si puedo haré un tramo de la bici con el coche.
El sábado, algo de natación, un pelín de bici y por la tarde estirar las patas rodando suave.
El domingo veremos qué sale.
A priori es un carrera sin desnivel, totalmente plana con la ventaja y desventaja de tener que estar dando patadas los 90 kms y esperando que el viento te joda lo menos posible de ida y te ayude al máximo de vuelta (eso es pedir mucho).
La verdad es que me voy con una oreja en Girona y la otra en Amberes, ya que en apenas 1 mes seremos papis, el jueves 31 iremos ha hacer eco para ver que todo está en su sitio y me puedo ir tranquilo. Joder..... qué ganas tengo señores!! cómo van a cambiar las cosas!!! aún no me lo imagino, lo único que se es que el mucho o poco tiempo del que disponga para entrenar, lo aprovecharé. Una cosa está clara: un Ironman no me lo puedo plantear de caras al 2009, es mucho sacrificio y el primer año de vida de mi hijo me lo quiero perder lo menos posible. pero tranquis... seguiré dando guerra.
Por último comentar otras cosas que han sido importantes en este último mes, entre ellas destacar impetuosamente como nuestro CRACK FRAN PONTANO ha ganado en LAKE PLACID su 1er IRONMAN!!! es una béstia y la hazaña ha sido increíble, ha ido a USA a ganarles a los yankees en su casa!!! bravo Fran. Este año hemos visto realizados nuestros mejores sueños, formamos parte de este triunfo y sólo esperamos que el futuro le brinde lo mejor a un super corredor de bandera.
lunes, 30 de junio de 2008
PISANDO MIERDA!!
Como ya sabéis, hace dos semanas me dieron un buen viaje sacándome de la carretera pegándome una piña de 2 narices, por suerte, no hay nada de que lamentarse con gravedad.
Los que hacéis deporte sabéis de sobras lo que fastidia estar parado sin poder entrenar rompiendo toda tu planificación a menos de 1 mes vista de tu próximo objetivo, ver que estabas fino, que andabas y por culpa de otro... ir a la puta cuneta, romper tu bici y que ahora me salgan unos dolores impresionantes en ambas rodillas. En bici no aguanto más de 2 horas ya que va dando unos latigazos la rodilla acojonantes y corriendo, mejor ni lo explico... ayer hice la tentativa de correr por la mañana y me dio la tregua de correr 40 metros y de vuelta para casa. Suerte que al menos puedo nadar....qué ilusión!
Nada, que este blog se está transformando más en un muro de lamentaciones que en un lugar donde exponer buenas experiencias. (era el objetivo de éste).
Suerte que otros factores mucho más importantes de la vida me dan la cara, en apenas 2 mesecillos seremos papis y el curro va sobre raíles.
Ayer se disputó uno de los más famosos triatlones de..."súbanse al autobús que paga la casa", es el único que se disputa en el circuit Català y en él se presupone que el drafting no está permitido. Yo me pregunto.... que parte del "NO ESTÁ PERMITIDO" no entiende mucha gente? Es sencillamente acojonante ver como la peña le saca la sangre al de delante con toda la geta del mundo y luego a la hora de correr... todos ligeritos y fresquitos como si aquí nada hubiese pasado. Eso si, lo peor del tema es ver como a los jueces de la fede el tema les resbala de canto, eso si, pasearse y tomar el solecito por el pla de l'estany en moto es un lujo del que saben un rato y por el que todos como pringaos hemos pagado. Señores jueces..... por favor, sólo se os pide un poquito de rigor, sólo eso, no pedimos la moviola del fútbol, no!! sólo que uséis un poco el criterio de las distancias y el respeto a los corredores de amor propio. (estuve viendo la carrera desde un punto susceptible de drafting.... y flipé).
Es de las pocas cosas que me consuelan pensar que no corrí en una carrera llena grandes deportistas y manchada por caraduras!!
Los que hacéis deporte sabéis de sobras lo que fastidia estar parado sin poder entrenar rompiendo toda tu planificación a menos de 1 mes vista de tu próximo objetivo, ver que estabas fino, que andabas y por culpa de otro... ir a la puta cuneta, romper tu bici y que ahora me salgan unos dolores impresionantes en ambas rodillas. En bici no aguanto más de 2 horas ya que va dando unos latigazos la rodilla acojonantes y corriendo, mejor ni lo explico... ayer hice la tentativa de correr por la mañana y me dio la tregua de correr 40 metros y de vuelta para casa. Suerte que al menos puedo nadar....qué ilusión!
Nada, que este blog se está transformando más en un muro de lamentaciones que en un lugar donde exponer buenas experiencias. (era el objetivo de éste).
Suerte que otros factores mucho más importantes de la vida me dan la cara, en apenas 2 mesecillos seremos papis y el curro va sobre raíles.
Ayer se disputó uno de los más famosos triatlones de..."súbanse al autobús que paga la casa", es el único que se disputa en el circuit Català y en él se presupone que el drafting no está permitido. Yo me pregunto.... que parte del "NO ESTÁ PERMITIDO" no entiende mucha gente? Es sencillamente acojonante ver como la peña le saca la sangre al de delante con toda la geta del mundo y luego a la hora de correr... todos ligeritos y fresquitos como si aquí nada hubiese pasado. Eso si, lo peor del tema es ver como a los jueces de la fede el tema les resbala de canto, eso si, pasearse y tomar el solecito por el pla de l'estany en moto es un lujo del que saben un rato y por el que todos como pringaos hemos pagado. Señores jueces..... por favor, sólo se os pide un poquito de rigor, sólo eso, no pedimos la moviola del fútbol, no!! sólo que uséis un poco el criterio de las distancias y el respeto a los corredores de amor propio. (estuve viendo la carrera desde un punto susceptible de drafting.... y flipé).
Es de las pocas cosas que me consuelan pensar que no corrí en una carrera llena grandes deportistas y manchada por caraduras!!
lunes, 23 de junio de 2008
sábado, 21 de junio de 2008
Volviendo a nacer!!!
Verdaderamente no se cómo titular el rollo de hoy, son muchos títulos que le podría calzar como: mala suerte!! o... quien me pone la pierna encima cada vez que levanto cabeza... o ... este año ni fino ni leches.... he creído oportuno pensar que lo que me sucedió el pasado martes 17 debe ser el título del artículo de hoy, lo celebraré cada año como mi 2ºcumple, os explico:
el martes allá cosa de las 13:15 me puse en marcha con mi bici dispuesto a rodar las 2 horitas que me tocaban, mi intención era hacer Girona, Sta Pellaia, la bisbal y de vuelta la montañita y cap a girona. pues bien regresando haciendo la subida de nuevo, a buen ritmo, en una de las curvas cerradas me pito un camión informándome de su paso, efectivamente me paso pero además me arrolló con toda su carga hacia el guarda raíles y directamente a la pared de la cuneta. Me di una santa leche de cojo....!!! el tema para que lo entendáis es el siguiente: el hombre llevaba en el remolque del camión una carga de árboles talados que excedían más de 2m y pico del remolque y al hacer la curva cerrada barrió con todo lo que se le interponía y en este caso fui yo.
Fue alucinante la aceleración que me dio y el empujón hasta la pared, me despegó de la carretera saltando por encima de la parte baja del guarda raíles y empotrándome de caras contra la pared, suerte que puse las manos y salve el careto, me hice mucho daño en las manos y todo el lateral derecho, lo más maltrecho fueron las rodillas y los cortes en las manos que son realmente incómodos.
Desde aquí quiero saludar a Santi, el camionero, que en todo momento se mostró afectadísimo por lo sucedido, y lo se de buena fe.
Por mi parte en ningún momento he tenido intención de ir a más con lo sucedido y de no querer buscarle problemas a un hombre que estaba trabajando ya que ha sido muy correcto conmigo y en el fondo lo sucedido no lo ha querido nadie. Además no debemos lamentarnos de nada peor que muy fácilmente hubiese podido ocurrir.
La peor parte de todo ello se lo ha llevado mi bici de entreno, mi Felt, parte de mi vida como deportista, con ella he corrido por todos lados y conseguí el oro en el mundial, le tenía una cariño muy especial, además rodaba de puta madre!!!. Se ha doblado el cuadro unos 3 cmts y no hay remedio posible.
Por su parte el Sr. se ha ofrecido a comprar un nuevo cuadro de prestaciones similares, y así lo ha hecho. Ha sido un hombre de palabra.
También quiero saludar a todos mi compañeros de EQUIPO que se han preocupado por mi como unos verdaderos AMIGOS, especialmente a Albert que me acompañó en todo momento de hospital arriba y abajo. Gracias amics!!
Cuando me veais pensareis que no me ha pasado nada, ya que he ido cojo 3 días y hoy sábado he empezado a rodar y nadar con dolor, pero bueno... en acción. Prefiero que sea así que estemos ahora todos lamentándonos de algo en el Trueta.
No creo que esté en buenas condiciones para la B de Banyoles pero por poco que pueda ahí estaré.... tocao.... pero estaré.
Sólo espero que de aquí hasta amberes no tenga tan mala leche y pueda disputar este año una carrera como mandan los cánones. collons!!!
el martes allá cosa de las 13:15 me puse en marcha con mi bici dispuesto a rodar las 2 horitas que me tocaban, mi intención era hacer Girona, Sta Pellaia, la bisbal y de vuelta la montañita y cap a girona. pues bien regresando haciendo la subida de nuevo, a buen ritmo, en una de las curvas cerradas me pito un camión informándome de su paso, efectivamente me paso pero además me arrolló con toda su carga hacia el guarda raíles y directamente a la pared de la cuneta. Me di una santa leche de cojo....!!! el tema para que lo entendáis es el siguiente: el hombre llevaba en el remolque del camión una carga de árboles talados que excedían más de 2m y pico del remolque y al hacer la curva cerrada barrió con todo lo que se le interponía y en este caso fui yo.
Fue alucinante la aceleración que me dio y el empujón hasta la pared, me despegó de la carretera saltando por encima de la parte baja del guarda raíles y empotrándome de caras contra la pared, suerte que puse las manos y salve el careto, me hice mucho daño en las manos y todo el lateral derecho, lo más maltrecho fueron las rodillas y los cortes en las manos que son realmente incómodos.
Desde aquí quiero saludar a Santi, el camionero, que en todo momento se mostró afectadísimo por lo sucedido, y lo se de buena fe.
Por mi parte en ningún momento he tenido intención de ir a más con lo sucedido y de no querer buscarle problemas a un hombre que estaba trabajando ya que ha sido muy correcto conmigo y en el fondo lo sucedido no lo ha querido nadie. Además no debemos lamentarnos de nada peor que muy fácilmente hubiese podido ocurrir.
La peor parte de todo ello se lo ha llevado mi bici de entreno, mi Felt, parte de mi vida como deportista, con ella he corrido por todos lados y conseguí el oro en el mundial, le tenía una cariño muy especial, además rodaba de puta madre!!!. Se ha doblado el cuadro unos 3 cmts y no hay remedio posible.
Por su parte el Sr. se ha ofrecido a comprar un nuevo cuadro de prestaciones similares, y así lo ha hecho. Ha sido un hombre de palabra.
También quiero saludar a todos mi compañeros de EQUIPO que se han preocupado por mi como unos verdaderos AMIGOS, especialmente a Albert que me acompañó en todo momento de hospital arriba y abajo. Gracias amics!!
Cuando me veais pensareis que no me ha pasado nada, ya que he ido cojo 3 días y hoy sábado he empezado a rodar y nadar con dolor, pero bueno... en acción. Prefiero que sea así que estemos ahora todos lamentándonos de algo en el Trueta.
No creo que esté en buenas condiciones para la B de Banyoles pero por poco que pueda ahí estaré.... tocao.... pero estaré.
Sólo espero que de aquí hasta amberes no tenga tan mala leche y pueda disputar este año una carrera como mandan los cánones. collons!!!
domingo, 8 de junio de 2008
lunes, 2 de junio de 2008
70.3 St. Poelten.... thanks for the good times!!!
Sinceramente me faltan palabras para expresar lo que he disfrutado estos días del deporte en estado puro, de una excelente carrera, organización, ciudad, etc.... pero si hay algo que realmente me ha elevado a otro nivel, es mi EQUIPO. Muchas cosas han quedado atrás: entrenos, carreras, objetivos, proyectos de grupo, etc... pero es ahora cuando otras cosas afloran mucho más importantes y en Austria las hemos experimentado. Me gusta pensar que cada día nuestro concepto coge más forma y el bloque es más sólido que nunca, no tengo calificativos para expresarle a mis amigos lo bien que me lo he pasado con ellos, los paseos, salidas, las esperas, mecánicas, noches, cenas, comilonas y desayunos, las risas en las habitaciones, los exhibicionismos en los pasillos del hotel, el descaro para afrontar todo, etc... vaya tíos que me habéis dado unos días de puta madre!!! Estoy tan convencido de sólo es el inicio de una larga lista de carreras que por lo menos una vez al año nos deberíamos dedicar. (lanzo el pañuelo).
En cuanto a la carrera en sí, a nivel personal, debo estar semi-contento, me explico: Como muchos ya sabéis por motivos laborales no he podido afinar mi puesta apunto los dos últimos meses, y eso lo he notado, además si añado la caída de Carcassonne y el no haber podido nadar las 2 semanas anteriores a la carrera, todo influye, pero vaya... basta de excusas y centrémonos en algo que era más que evidente.... me faltó mucha, pero mucha bici.(luego veréis por qué).
Mi grupo de edad empezaba justo 15 minutos después de la salida de los pro's y cuando me tiré al agua para esperar la salida pude observar como cada vez iba entrando gente y más gente y la salida se transformaba en un verdadero embudo. De hecho como siempre, es el grupo de edad con más participantes. La salida no fue especialmente buena, muchas leches y esa dulce agonía que te pega coscorrones en cada brazada diciéndote - Vas fatal colega, que te ahogas, empieza a coger ritmo que ya eres mayorcito!!! entonces es cuando piensas y te acuerdas de todas las horas que has echa en la piscina, que sirvan para algo y venga.... pim pam y a situarse poco a poco. llegamos a la primera boya que estaría a unos 350 metros, en ella nadé en paralelo con JAVI un buen rato, eso me animó, ya que el tío nada de lujo, luego le perdí. Esta prueba tiene algo muy especial en el segmento de natación y es que es el único 70.3 que se nada en 2 lagos diferentes, separados por una carrera de 200-300 metros aprox. para luego hacer los últimos 1000 metro en otro lago. Total que salí del agua en unos más que fastidiosos 32 minutos, 2-3 minutos por encima de lo que esperaba.
Llegó la T1 y todas las dificultades del mundo para coordinar bien los procesos, por fin me montaba en la cabra para empezar el segmento en bici. Pasaron los primeros kms antes de llegar a la autopista, si, si increíble!!! 20 kms de autopista cerrados para nosotros... acojonante!! eso sólo lo había vivido en IM Frankfurt 2006. Ya empezaba a notar ahí que sin ir mal del todo... me faltaba un punto, punto que iría transformándose en agujero a medida que pasaba la carrera. Llego la primera subida, relativamente asequible, para luego acceder a una planeada brutal bordeando un río acojonante. En ese tramo recuperé un poco las sensaciones y quizás me emocioné demasiado, ya que aún estaba por llegar lo peor, 9kms de subida!! según las altimetrías parecía asequible pero una vez allá, rampas del 10-11% que se hacían eternas, de verdad, eternas. Por primera vez en mi vida mientras subía y observaba que mi cassette ya no daba más piñones cabezoneaba de un lado para otro sin encontrar la postura adecuada, incluso llegué a mirar mi rueda trasera por si la llevaba frenada!! Joder!! lo pasé fatal y eso que a mí me gusta subir!! total que en la bici ya me casqué 2:41. Ya 10 minutos más de lo que esperaba.
Total llegamos a los 21 kms a pata que tras la salida de la carpa de la T2, los 2 primeros kms fueron brutales, se pasaba por un estadio con mucha gente animando y eso te daba un pequeño chute de adrenalina, lástima que su efecto es efervescente y a la que dejas de oír el rugido de la gente sólo te queda oír tu respiración forzada y el pesar de la fatiga en tu cuerpo. En fin, que pasé la 1/2 maraton con más penas que glorias con unos más que patéticos 1:43, sin duda pagué el esfuerzo de ir mal en bici a la hora de correr. Total de carrera 5:02, a nivel deportivo mal, a nivel de entreno correcto, pero a nivel de satisfacción personal... como no, Espectacular!!! ya tengo otro en el bote!!!.
Sin duda, debo plantearme esta carrera como una gran experiencia que me ayude a corregir fallos para intentar estar un pelín fino de caras al 3/08 en Amberes con otro nuevo reto 70.3
martes, 20 de mayo de 2008
semana -1 para 70.3 AUSTRIA
caramba!!! echo un vistazo a mi última actualización del blog y me doy un pelín de pena. La verdad es que está más que justificada, ya que el curro y los nuevos proyectos me han atropellado un pelín. Me gustaría poder decir que no he actualizado el blog porque estoy entrenando como un animal.... pero.... no es el caso. De momento mi progresión se ha visto frenada y estoy sobreviviendo del buen trabajo realizado en Invierno.
Además si a todo ello debo sumar la caída de la semana pasada, pues imagínate la de penas que podría explicar!!! es broma!!.... sinceramente me siento 100% afortunado en todos los aspectos de mi vida y puedo considerarme un privilegiado en poder desarrollar un proyecto empresarial así y pode combinarlo con mi hobby principal.
Más de uno echa de menos mis acumulados semanales, pero es que más vale que no los ponga. Eso si podría deprimirme!!!
En fin, este jueves a las 03:30 la expedición del TRI-TEAM marchamos dirección a Viena, donde una autobús especialmente fletado para nosotros nos espera y nos dirigirá a St.Poelten. Es un premio colectivo que estamos esperando todos y que vamos a disfrutar como locos. La carrera se disputará el sábado y el domingo ya estamos de vuelta. Estoy convencido que van a haber muy buenos resultados y que nuestro Pro, va a poner toda la carne en el asador para luchar por el triunfo final. Es un corredor invitado por la organización y será uno de los protagonistas de la rueda de prensa y IRONPARTY que se celebrará el dia antes de la carrera. Le deseo lo mejor a todos!!!
Yo personalmente me planteo la carrera con buenos ojos, no al 100%, pero con ganas y en busca de la mejora. Mi proyecto es estar bien de caras al 70.3 de Amberes (3/08/08) y ahí poder darlo todo.
domingo, 13 de abril de 2008
SEMANAS 22 Y 23
He de reconocer que hoy he sentido una envidia supersana al ver a mis compañeros del TRI-TEAM Fran Pontano y Albert correr como han corrido los 10km del Ciutat de Girona. Al final han quedado 3º y 10º respectivamente, con unos tiempazos poco superiores a los 34 minutos, vaya animales!!!
Yo por mi parte, prefiero no explicar mis miserias deportivas, como podéis ver ya ni resumo lo que he acumulado durante las 2 ultimas semanas. La verdad es que por una parte me alegro aflojar con los entrenos ya que he mi nueva vida profesional así lo requiere y de momento las horas para entrenar van a estar muy caras de sacar. Por otro lado esta ultima semana ha sido un desastre, ya que me la he pasado de domingo a jueves en cama con un "fiebrón" del carajo.
Por fin he podido salir a rodar algo tanto el sábado como el domingo, haciendo cerca de 200km a un ritmillo bastante interesante a pesar de las "desgracias". El sábado salí con la Cabra y cada kilómetro que paso en ella, las sensaciones son mejores, es cómoda, suave, rígida y sobretodo.... rápida. Que gran compra que hicimos con el pata de cabra!!
Esta semana se presenta dura, ya que mañana marcho a Granada y me esperan por delante muchos kilómetros en coche: Cordoba, Sevilla, Madrid, Zaragoza.... a vender!!!! Cargaré las bambas y venga a ver qué sale!! El domingo espero estar algo fino para Castellfollit, todo un clásico del circuit!!! Creo que en esta carrera van a haber muchas alegrías para el TRI-TEAM.
Yo por mi parte, prefiero no explicar mis miserias deportivas, como podéis ver ya ni resumo lo que he acumulado durante las 2 ultimas semanas. La verdad es que por una parte me alegro aflojar con los entrenos ya que he mi nueva vida profesional así lo requiere y de momento las horas para entrenar van a estar muy caras de sacar. Por otro lado esta ultima semana ha sido un desastre, ya que me la he pasado de domingo a jueves en cama con un "fiebrón" del carajo.
Por fin he podido salir a rodar algo tanto el sábado como el domingo, haciendo cerca de 200km a un ritmillo bastante interesante a pesar de las "desgracias". El sábado salí con la Cabra y cada kilómetro que paso en ella, las sensaciones son mejores, es cómoda, suave, rígida y sobretodo.... rápida. Que gran compra que hicimos con el pata de cabra!!
Esta semana se presenta dura, ya que mañana marcho a Granada y me esperan por delante muchos kilómetros en coche: Cordoba, Sevilla, Madrid, Zaragoza.... a vender!!!! Cargaré las bambas y venga a ver qué sale!! El domingo espero estar algo fino para Castellfollit, todo un clásico del circuit!!! Creo que en esta carrera van a haber muchas alegrías para el TRI-TEAM.
martes, 1 de abril de 2008
SEMANA 21: intentando preparar Banyoles
Puedo resumir esta semana como un verdadero fiasco a nivel de satisfacción de entreno, no he podido cumplir con horarios ni con los volúmenes que correspondían, además he acusado durante casi la mitad de la semana el palizón de las raquetas de nieve que me di el sábado anterior ya que me han tenido durante 5 días prácticamente andando a lo John Wayne.
He pegado un par de tiradas largas de 17-18km corriendo, intercalando series y relax, he añadido masajes y bueno..... más o menos hemos ido "palante".
Sinceramente lo mejor de la semana " deportivamente hablando" ha sido tener ya disponible mi nueva cabra ORBEA ORDU... es espatarrante!!! Y con la HED3, los nuevos tubulares y a espera de la 404... la cosa promete mucho. Como decía un antiguo compañero mío.... que por material no sea!!! que no le podamos echar la culpa a la bici!! que nos la echemos a nosotros mismos y así podamos entrenar un pelín más!!
El domingo llegó y una de las carreras fijas del año debía ser preparada con gusto, no fue el caso ya que durante la semana incluso me planteé no correrla al no estar en condiciones, pero bueno.... ahí estamos y una más pal bote.
En la linea de salida mucha gente... si no me cuelo unos 370 más o menos, el dia con mucho aire y novedad en el recorrido a pie, 2 vueltas de 5km con una salida a lo embudo total.
Como de costumbre se sale a toda mecha y se pega el descreme rápido intenté estar ahí pero ya en el km6 las ancas empezaron a avisar.... y quedaba mucho!! pocas veces o mejor dicho nunca se me ha pasado por la cabeza abandonar una carrera y el domingo la idea rondó por mi cebolla. llega el km 7 y veo al pata de cabra (nuestro mejor hombre) que ha abandonado, me armo de coraje y pienso ahora he de acabar por narices. Pasó los 10 y cojo la bici en 36 minutos y venga bici al ataque!!! las primeras rampas a toda castaña intentando hacer una poco de selección en el grupo, finalmente nos quedamos 3 corredores: un picornell, un CNB y yo, nos entendimos muy bien e intentamos dar caza al grupo delantero..... esfuerzo en vano, pero vaya disfruté un huevazo con ese par de fenómenos. Finalmente correr los ultimos 5 km que fueron agónicos, cada zancada, notaba los cudriceps diciendo.... Nene aqui estamos.... aprieta un pelin más y nos pones de corbata!!! Total... legué tiempo de 2:03, malas sensaciones y mal planteamiento de carrera, con lo mejor que me quedo es con la calidad de entreno que me casqué.... puro sufrimiento ideal para St. Poelten!!!
por cierto si quereis aber realmente qué fue lo mejor del domingo?.... pasaro por el blog del TRI-TEAM: http://tri-team.blogspot.com/
He pegado un par de tiradas largas de 17-18km corriendo, intercalando series y relax, he añadido masajes y bueno..... más o menos hemos ido "palante".
Sinceramente lo mejor de la semana " deportivamente hablando" ha sido tener ya disponible mi nueva cabra ORBEA ORDU... es espatarrante!!! Y con la HED3, los nuevos tubulares y a espera de la 404... la cosa promete mucho. Como decía un antiguo compañero mío.... que por material no sea!!! que no le podamos echar la culpa a la bici!! que nos la echemos a nosotros mismos y así podamos entrenar un pelín más!!
El domingo llegó y una de las carreras fijas del año debía ser preparada con gusto, no fue el caso ya que durante la semana incluso me planteé no correrla al no estar en condiciones, pero bueno.... ahí estamos y una más pal bote.
En la linea de salida mucha gente... si no me cuelo unos 370 más o menos, el dia con mucho aire y novedad en el recorrido a pie, 2 vueltas de 5km con una salida a lo embudo total.
Como de costumbre se sale a toda mecha y se pega el descreme rápido intenté estar ahí pero ya en el km6 las ancas empezaron a avisar.... y quedaba mucho!! pocas veces o mejor dicho nunca se me ha pasado por la cabeza abandonar una carrera y el domingo la idea rondó por mi cebolla. llega el km 7 y veo al pata de cabra (nuestro mejor hombre) que ha abandonado, me armo de coraje y pienso ahora he de acabar por narices. Pasó los 10 y cojo la bici en 36 minutos y venga bici al ataque!!! las primeras rampas a toda castaña intentando hacer una poco de selección en el grupo, finalmente nos quedamos 3 corredores: un picornell, un CNB y yo, nos entendimos muy bien e intentamos dar caza al grupo delantero..... esfuerzo en vano, pero vaya disfruté un huevazo con ese par de fenómenos. Finalmente correr los ultimos 5 km que fueron agónicos, cada zancada, notaba los cudriceps diciendo.... Nene aqui estamos.... aprieta un pelin más y nos pones de corbata!!! Total... legué tiempo de 2:03, malas sensaciones y mal planteamiento de carrera, con lo mejor que me quedo es con la calidad de entreno que me casqué.... puro sufrimiento ideal para St. Poelten!!!
por cierto si quereis aber realmente qué fue lo mejor del domingo?.... pasaro por el blog del TRI-TEAM: http://tri-team.blogspot.com/
martes, 25 de marzo de 2008
SEMANAS 19 Y 20: ST. GUIM Y SEMANA SANTA
TRABAJO ACUMULADO EN LOS MICROCICLOS 19 Y 20.
NATACIÓN: 18.600 M
BICI: 310 KM
RUN: 93 KM
Bueno, bueno, lo que a priori puede parecer mucho, no lo es tanto ya que son 2 semanas y además la 20, al coincidir con Semana Santa el escaqueo ha sido mayor.
En un principio se anunciaban las mega nevadas y lluvias para estos días, quise ser prudente y no subirme la Bici a la Cerdanya. Total que ni lluvia ni leches, sólo el último día una nevada de paquetorro. Debo explicar que estuve un par de días paradete debido al brillante experimento que se me ocurrió el sábado por la mañana... queria hacer esquí nórdico y debido a la falta de nieve la solución fue raquetas y venga.... Massella "parriba" hasta la Tossa, un palizón interesante y sobretodo un trabajo cardiovascular acojonante. La subida fue preciosa, el tiempo acompañó y el ritmo constante. De vez en cuando tenía que hacer alguna paradita para darme un respiro y de paso observar a los "4 quillardacos surfers" que abarrotan las pistas y que son un verdadero descojone, ya que lo único que oía era.... " flipa neng!! mirá al col-lega!! ya son ganah esto de subíh caminado.... con lo que mola bajáh y dalse de morro hasiendo el 360º con la tabla!!!". Son de circo, de verdad.
Una vez arriba el premio es precioso y ves las cosas de otra forma.... con lo bien que se sube con el telesilla. El cachondeo viene después... la bajada, venga.... pit y collons y bajando a toda faba corriendo.... el impacto en las patas fue brutal y ahora camino a lo chiquitorrr!!! Hacia por lo menos 3 años que no tenía estas agujetas... que horror!! estoy sufriendo porque cre oque no llegará a Banyoles a punto.
Mientrastanto en Girona el resto del equipo ha entrenado y lo que es más importante.... con las nuevas cabras!!! estoy impaciente de "montar a la mía".
En cuanto a la carrera del finde anterior (St. Guim de Freixent) destacar que hicimos un gran resultado por equipos, estamos realmente satisfechos y el hambientazo que montamos estoy convencido que es fruto del rollo que anda en el EQUIPO. Si quereis más información clickar en el link del TRI-TEAM que hay en la barra lateral.
jueves, 13 de marzo de 2008
SEMANA 18: 1ER LADRILLO
El trabajo acumulado esta semana es:
NATACIÓN: 6600M
BICI: 230 KM
CORRER: 34 KM
El microciclo 18 ha cuadrado con una semana bastante buena a nivel de tiempo para poder invertirlo en el entreno, he cumplido al 100% con el entreno y han salido un total de 15 horas aproximadamente, las sensaciones han sido correctas. De momento parece ser que todo anda por la buena vía. Como semanas atrás... echo de menos un pelín de agua, pero vaya ya volverá otro empujón de natación en breve.
Lo más interesante de la semana fueron los trabajos del viernes, sábado y domingo. Ya que el viernes doblé sesión con un running duro de 17 km y por la noche algo de rodillo con series. Me vacié bastante y eso lo noté el sábado saliendo en bici.... las patas no chutaban. El domingo fue otro cantar me tocaban 3 horitas en bici y una hora de transición con un run durillo. Me sentí bastante a gusto, cómodo en la bici y lo que es mejor aún.... cómodo corriendo, bueno... con la jodida sensación del inicio corriendo a lo "chiquitorrr!!!" pero luego soltando patas y corriendo bien.
Esta semana me he restrasado al escribir, ya que he estado en la feria Alimentaria bastante liadillo. Mis proyectos de futuro está cogiendo mucha forma.
A nivel de coletilla (nunca mejor dicho), el viernes hicimos la "eco" de los 4 meses y.... efectivamente.... se vio "coletilla" y si todo sigue su curso seremos papis de un nene... otro loco del TRI? En fin, que el TRI-TEAM ya empieza a tener una cantera interesante con SAMU de capitán, MATEO como rompedor del pelotón, MARTINNA representante sexi que despistará a todos los rivales y GUILLE a la espera del ataque.
NATACIÓN: 6600M
BICI: 230 KM
CORRER: 34 KM
El microciclo 18 ha cuadrado con una semana bastante buena a nivel de tiempo para poder invertirlo en el entreno, he cumplido al 100% con el entreno y han salido un total de 15 horas aproximadamente, las sensaciones han sido correctas. De momento parece ser que todo anda por la buena vía. Como semanas atrás... echo de menos un pelín de agua, pero vaya ya volverá otro empujón de natación en breve.
Lo más interesante de la semana fueron los trabajos del viernes, sábado y domingo. Ya que el viernes doblé sesión con un running duro de 17 km y por la noche algo de rodillo con series. Me vacié bastante y eso lo noté el sábado saliendo en bici.... las patas no chutaban. El domingo fue otro cantar me tocaban 3 horitas en bici y una hora de transición con un run durillo. Me sentí bastante a gusto, cómodo en la bici y lo que es mejor aún.... cómodo corriendo, bueno... con la jodida sensación del inicio corriendo a lo "chiquitorrr!!!" pero luego soltando patas y corriendo bien.
Esta semana me he restrasado al escribir, ya que he estado en la feria Alimentaria bastante liadillo. Mis proyectos de futuro está cogiendo mucha forma.
A nivel de coletilla (nunca mejor dicho), el viernes hicimos la "eco" de los 4 meses y.... efectivamente.... se vio "coletilla" y si todo sigue su curso seremos papis de un nene... otro loco del TRI? En fin, que el TRI-TEAM ya empieza a tener una cantera interesante con SAMU de capitán, MATEO como rompedor del pelotón, MARTINNA representante sexi que despistará a todos los rivales y GUILLE a la espera del ataque.
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