Semana 15: AGUA Y MÁS AGUA

trabajo acumulado esta semana:
natación: 18.000m
bici:70
correr: 1 intento
fuerza: 1 sesion

La verdad es que esta semana ha mandado la prudencia más que las ganas. La semana pasada noté unas pequeñas molestias en la rodilla izquierda fruto de la sobrecarga de carrera y la falta de kms antes de la mitja y por eso he preferido frenar antes de que vayan a más y me obliguen a parar en seco. El efecto placebo lo he encontrado en el agua nadadando prácticamente 3000 diarios, menos el domingo.... que perdí los tapones de los oidos. (buena escusa). el sábado hice un buen rodaje en bici junto a Javi y el domingo algo de rodillo para acabar con una sesión de relax y chorros de agua. Todo un lujo. Es pues que ha sido una semanita en la que no he podido correr y veremos como se presenta la 16 a nivel de sensaciones en la rodilla.
Por otro lado quiero destacar la buena actuación que tuvieron los compañeros de EQUIPO : Albert, Filippo y Javi en la pasada duatló de BCN en la que consiguieron un meritorio 16º lugar en la clasificación por equipos teniendo en cuenta que es la primera carrera y que cada año el nivel está más complicado, los equipos son más fuerte y aparecen más especialistas. Sólo a nivel de datos.... los 4 primeros clasificados son Sub 23, hay cantera asegurada en el TRI català.